Idag testade jag en ny frukost turkisk matyoghurt med gi müsli och lite hasselnötter här är bilden:       

        Väldigt lite kolhydrater jag kan säga att jag totalt bara har ätit 9% kolhydrater av mitt energiintag idag visserligen har jag bara ätit frukost men i allafall och 11 procent protein varav 79 % fett. Eftersom det är midsommar idag så vill jag unna mig lite färsk potatis så det är det bra att jag sparar lite på kolhydratern.

Åt en liten bit lchf scones med smör också så inte blev allt för lyckad. Snart ska jag handla lite gott till midsommar fick inte med allt igår.