Idag testade jag pasta gjort på sojabönor den smakade som vanlig pasta och ändå mycket mindre kolhydrater

                        Nu i veckan troligtvis i helgen ska jag testa att baka ett lchf bröd som man gör i långpanna.

                          Idag har jag handlat ingredienser till det.

                         Det ska bli spännande att testa.

                       Ha det gött kram på er

                     Förlåt att jag inte skrev nåt igår :(

igår testade jag mandelsmör i gröten och så hade jag sojamjölk istället för vanlig mjölk det är första gången jag testar sojamjölk. Det blev bra i allafall.                       

          Idag gjorde jag potatissallad av den färskpotatisen som blev över från midsommarafton.

         Jag hade i ca 400 gram potatis 2 dl kvarg ica bascic och örtsalt trocamare det går bra med herbomare med.

           Det är nog gott med lök också men det jag aldrig i men ska tänka på det i fortsättningen.

             Idag har jag ätit mild naturell yoghurt med gi müsli istället för den turkiska matyoghurten,

              Det är mindre kalorier i den yoghurten 60 kalorier per deciliter jag hade hallon i istället för jordgubbar ville variera lite kände jag :) Jag åt även omellet gjord i micron gjord på ett ägg och en tesked vispgrädde och västerbottensost.

                     Idag har jag lagat broccoligratäng gjort på vispgrädde och västerbottensost.

                      Det var jättegött såklart nästa gång jag lagar det så ska jag ta en bild jag glömde tyvärr det idag.

                   Snart bär det av till gymmet jag är lite seg idag men hoppas att det går bra ändå.

  Idag har jag ätit turisk matyoghurt med gi müsli som jag gjorde igår men jag hade jordgubbar i också och mandelsmör.

                                       Hoppas att bild är till belåtenhet :) Kram   

                   Idag testade jag en ny frukost turkisk matyoghurt med gi müsli och lite hasselnötter här är bilden:       

        Väldigt lite kolhydrater jag kan säga att jag totalt bara har ätit 9% kolhydrater av mitt energiintag idag visserligen har jag bara ätit frukost men i allafall och 11 procent protein varav 79 % fett. Eftersom det är midsommar idag så vill jag unna mig lite färsk potatis så det är det bra att jag sparar lite på kolhydratern.

Åt en liten bit lchf scones med smör också så inte blev allt för lyckad. Snart ska jag handla lite gott till midsommar fick inte med allt igår.