Idag har jag lagat broccoligratäng gjort på vispgrädde och västerbottensost.

                      Det var jättegött såklart nästa gång jag lagar det så ska jag ta en bild jag glömde tyvärr det idag.

                   Snart bär det av till gymmet jag är lite seg idag men hoppas att det går bra ändå.

  Idag har jag ätit turisk matyoghurt med gi müsli som jag gjorde igår men jag hade jordgubbar i också och mandelsmör.

                                       Hoppas att bild är till belåtenhet :) Kram   

                   Idag testade jag en ny frukost turkisk matyoghurt med gi müsli och lite hasselnötter här är bilden:       

        Väldigt lite kolhydrater jag kan säga att jag totalt bara har ätit 9% kolhydrater av mitt energiintag idag visserligen har jag bara ätit frukost men i allafall och 11 procent protein varav 79 % fett. Eftersom det är midsommar idag så vill jag unna mig lite färsk potatis så det är det bra att jag sparar lite på kolhydratern.

Åt en liten bit lchf scones med smör också så inte blev allt för lyckad. Snart ska jag handla lite gott till midsommar fick inte med allt igår.

                Hej på er :)

   Som ni vet så är det ju midsommar och jag ska handla lite gött snart dock inte direkt nåt onyttigt!

    Får se om jag köper potatis idag eller om jag gör det imorn.

Idag ska jag äntligen köpa mandelsmör som jag ska testa att ha i havregrynsgröten blandat annat.

Idag ska jag laga lasagne på aubergine istället för vanliga lasagneplattor.

                 Idag klantade jag till det när jag skulle träna jah hade glömt att ta på ena sportbh jag behöver alltså ha två när jag tränar så det blev änna lite tungt ;)

Jag lagade en god middag i dag berättar mer om den imorn.

Hej på er!

Idag försökte jag baka scones med mandelmjöl och lite kokosmjöl och fiberhusk men det blev alldeles för löst felet var att jag hade för mycket fett jag ska testa med mindre fett.

                      Hej på er !

        I morse var det invägning i vanlig ordning idag visade vågen - 2 kilo så jag är nöjd snart är jag under 100.

        Iag har jag tränat över 2 timmar imorgon blir det vilodag.

       God natt på er Kram

                Idag hade jag egentligen tänkt att skriva tidigare men det blev inte av.

           Imorgon är det invägning igen jag väger mig varje måndag i och med viktklubb det känns lite nervöst förra veckan hade jag bara gått ner 0,3 kilo så dent känns lite surt :( men allt som är minus är ju bra.

Idag åt jag lchf pannkakor till frukost igen men idag blev det ingen träning har vilo dag idag.

Jag var hos mina föräldrar idag och åt middag vi grillade men jag skippade beanaisesås men tsatsiki åt jag och unnade mig en potatis för en gångs skull har verkligen legat lågt med kolhydratern den senaste tiden.

Andledingen till att jag inte gått ner så mycket veckan som var kan har varit hormonerna jag har varit svullen den senaste veckan men nu börjar det lugna sig. Just det ja jag var duktig och avstod fårn rabarberpaj som det bjöds på hos päronen.

Det var allt för mig idag ha det gött så hörs vi imorgon kram på er