Idag var jag och handalde på ica bland annat gurka som skulle ha till min grekiska sallad.

                         Jag märkte hur mycket som har hänt på kort tid jag kollade vissa livsmedel på näringsinnehålle vissa saker

                          skulle jag verkligen inte äta nu mer nån enstaka undantag jag kollade daimstrut och billys panpizza alldeles för mycket kolhydrater vilka jag inte brytt mig om för inte så värst länge sen. Men jag trivs bra med min kost nu så det är ju bra :)

På fredag jobbar jag min sista dag sen har jag semester i 5 veckor :)
Det är nog vanligt man går upp i vikt under semesternmen jag ska ligga med både kost och träning så jag fortsätter gå ner kram på er :)

Invägningen gick jättebra :) -2,9 kilo sammanlagt har jag gått ner 12,kilo :)
Det verkar funka att dra ner på kolhydraterna :)

           Imorgon är det invägning igen det är nervöst som vanligt.

            Men förhoppningsvis går det bra :)

          Kram på er :)

Igår bakade jag ett lchfbröd i långpanna som jag äter till frukost nu :) ska länka receptet sen när jag går in på datorn men jag valde bort kruskakli mot fiberhusk så det är helt glutenfritt :)

Idag testade jag pasta gjort på sojabönor den smakade som vanlig pasta och ändå mycket mindre kolhydrater

                     Förlåt att jag inte skrev nåt igår :(

igår testade jag mandelsmör i gröten och så hade jag sojamjölk istället för vanlig mjölk det är första gången jag testar sojamjölk. Det blev bra i allafall.                       

             Idag har jag ätit mild naturell yoghurt med gi müsli istället för den turkiska matyoghurten,

              Det är mindre kalorier i den yoghurten 60 kalorier per deciliter jag hade hallon i istället för jordgubbar ville variera lite kände jag :) Jag åt även omellet gjord i micron gjord på ett ägg och en tesked vispgrädde och västerbottensost.